Poids santé

Prendre du poids est un volet important de toute bonne grossesse. Un gain de poids convenable aide à soutenir les changements qu'apporte la grossesse au corps et aide le placenta et le bébé à se développer. Un gain de poids excessif ou insuffisant pendant la grossesse peut augmenter vos risques de complications. Un gain de poids excessif augmente le risque d'accoucher d'un plus gros bébé, d'hypertension, de diabète gestationnel, et de subir une césarienne. Si vous ne prenez pas assez poids, votre bébé aura peut-être un faible poids à la naissance et pourrait être prématuré. Le gain de poids idéal varie d'une femme à l'autre et selon votre indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse. Vous ne prendrez probablement pas beaucoup de poids pendant le premier trimestre, surtout si vous avez des nausées et vomissements. Cela devrait changer à mesure qu'avance la grossesse. Voici plusieurs ressources qui vous aideront à déterminer le gain de poids santé qui vous convient le mieux et vous indiqueront comment l'atteindre.  

• HealthyFamiliesBC - Pregnancy weight gain in the first trimester
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

• The MotHERS Program - Information on optimal weight gain during pregnancy
  Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.

• Santé Canada - Calculateur de gain de poids pendant la grossesse