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Maintenant que vous approchez le milieu de votre grossesse, il est important de manger plus d'aliments nutritifs que vous consommez au début de grossesse, tout en veillant à ne pas prendre trop de poids. Un gain de poids excessif peut augmenter vos risques de césarienne, de diabète gestationnel et d'hypertension. Il peut aussi augmenter le risque d'une naissance prématurée ou faire trop grossier le bébé. Toutefois. Prendre trop peu de poids pendant la grossesse peut aussi nuire à vous et à votre bébé.
Vous trouverez parmi les ressources ci-dessous des lignes directrices pour un gain de poids optimal, mais n'oubliez pas que le gain de poids pendant la grossesse diffère d'une personne à l'autre. Il est important de parler à votre fournisseur de soins de maternité si vous êtes inquiète parce que vous prenez trop ou trop peu de poids.
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HealthyFamiliesBC - Guidelines for weight gain in the second trimester
Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant. -
La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada - Gain de poids pendant la grossesse
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L'Association des sages-femmes de l'Ontario - Clinical guidelines for managing women with low or high BMI
Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant. - The MotHERS Program - Calculate your BMI and pregnancy weight gain
Cette ressource est offerte en anglais pour l'instant.